FITNESS

Vaak is de balans tussen lichaam en geest verstoord. Dit kan komen door stress, maar  personen met autisme vinden het vaak vanuit hun beperking moeilijk om een connectie of samenhang te zien tussen lichaam en geest. Zij denken vaak in fragmenten, waarbij lichaam en geest twee aparte elementen van het geheel zijn en is het moeilijk te ‘rijmen’ dat het één met het ander in verband staat. Wanneer je lekker in je vel zit, je blij bent met het lichaam waarin je leeft, heeft dit zijn positieve uitwerking op hoe je je van binnen voelt. Door lichamelijk fit te zijn en goed in conditie, voel je je vaak fijn en prettig  dat zorgt voor meer zelfvertrouwen, meer zelfinzicht en uiteindelijk meer eigenheid. Door tijdens het fitnessen met verschillende gewichten te trainen en voor spiegels te trainen, wordt je automatisch meer bewust van het verband tussen je buitenkant (lichaam) en binnenkant (geest).